القای جملات كلیدی همچون جملات «ما با هم قویتر هستیم.»، «این صداها میگذرند، مهم این است كه كنار همیم.» و«ترس طبیعی است، اما ما بلدیم چطور با آن كنار بیاییم.» نقش بسزایی برای آرامشبخشی ایفا می كند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، به بزرگسالان و سالمندان فرصت حرف زدن بدهید، اما از پرداختن به گفتگوهایی كه منجر به ناامیدی میشود، خودداری كنید. جملات آرامشبخش مانند «انشاءالله بهزودی امن میشویم» یا «ما كنار هم هستیم و خدا نگهدار ماست» را به كار ببرید. در صورت بروز حمله ترس یا تنگی نفس در آنها، با تشویق به تنفس آهسته به آنها كمك كنید.
اقدامات پس از اتمام خطر:
پس از رفع خطر، محیط اطراف را بررسی كنید، اما تا زمان آرام شدن كامل اوضاع، از خروج از خانه خودداری نمایید.
اگر كودكان همچنان مضطرب هستند، از بازیهای ساده یا گوش دادن به سرودهای آرام و امیدبخش استفاده كنید. در مورد وقایع رخ داده، كوتاه، واقعبینانه و با تأكید بر همكاری و همبستگی خانواده صحبت كنید و بگویید: «ما امن بودیم چون با هم همكاری كردیم.»
جملات كلیدی برای آرامشبخشی:
- «ما با هم قویتر هستیم.»
- «این صداها میگذرند، مهم این است كه كنار همیم.»
- «ترس طبیعی است، اما ما بلدیم چطور با آن كنار بیاییم.»
