متخصص قلب و عروق در گفتگو با برنامه فراسو از رادیو سلامت بر تاثیر چشمگیر ورزش منظم روزانه به مدت 45 دقیقه و اصلاح سبك زندگی در پیشگیری و كنترل فشار خون بالا تاكید كرد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر سعید ناطقی، متخصص قلب و عروق و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران اعلام كرد: ورزش و فعالیت فیزیكی نقش موثری در كنترل پرفشاری خون ایفا میكنند.
وی توصیه كرد: فعالیت ورزشی روزانه به مدت 45 دقیقه و با شدتی كه منجر به تعریق شود، برای افراد مبتلا به پرفشاری خون ضروری است.
دكتر ناطقی همچنین به نقش اضافه وزن و چاقی به عنوان یكی از علل اصلی پرفشاری خون اشاره كرد و كاهش وزن را در كنترل این بیماری موثر دانست.
وی همچنین هشدار داد: نمك موجود در ترشیجات و دوغهای صنعتی، به همراه قند بالای نوشابههای گازدار، از عوامل بروز پرفشاری خون محسوب میشوند.
بنابراین، اولین و مهمترین اقدام در پیشگیری و كنترل فشار خون، اصلاح سبك زندگی است.
برنامه فراسو رادیو سلامت هر روز ساعت 9 صبح به این موضوعات سلامت محور میپردازد.
