دكتر مصطفی فروتن، روانشناس در برنامه بهار وطن رادیو سلامت تأكید كرد: تاب آوری تنها تحمل و مقاومت در برابر بحران نیست، بلكه توانایی بازگشت به تعادل و بازسازی روان پس از چالشهاست؛ توانمندیای كه به بهبود سلامت روان و كیفیت زندگی میانجامد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر مصطفی فروتن، روانشناس در برنامه بهار وطن رادیو سلامت گفت: تاب آوری یعنی توانایی بازگشت به تعادل پس از بحران و این مهارت چیزی فراتر از صرفا تحمل كردن یا مقاومت نشان دادن است.
او توضیح داد: همانطور كه همه انسانها در دورههای مختلف زندگی با بحرانها مواجه میشوند، بازگشت به شرایط عادی ممكن است كار سادهای نباشد اما اگر فرد بتواند بعد از چالشها به حالت تعادل برسد میتوان او را فردی تابآور دانست.
فروتن افزود: افرادی كه از تاب آوری بیشتری برخوردارند علاوه بر تحمل فشارها قادرند بازسازی روانی انجام دهند و سلامت روان خود را ارتقا دهند.
او تأكید كرد: این توانمندی نقش مهمی در كاهش استرس پیشگیری از اختلالات روانی و روانپزشكی و در نهایت بهبود كیفیت زندگی دارد.
این روانشناس با اشاره به اینكه تاب آوری مجموعهای از مهارتهای رفتاری است، گفت: این مهارتها قابل یادگیری و آموزشاند و افراد با تمرین و تلاش آگاهانه میتوانند این توانایی را در خود تقویت كنند.
به گفته او؛ تاب آوری یك قابلیت ذاتی و تغییرناپذیر نیست بلكه توانمندی ذهنیای است كه با تمرین مداوم افزایش پیدا میكند.
برنامه بهار وطن رادیو سلامت در طول روز از ساعت 8 تا 15 از رادیو سلامت صدای دانش نشاط و آرامش پخش میشود.
