یك متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلكه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید كم‌آبی در سالمندان شود.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه، در برنامه «فراسو» درباره مصرف زیاد چای توسط سالمندان، افزود: ما توصیه می‌كنیم كه بهترین و اصلی‌ترین مایع برای بدن، آب است. چای نیز جزو مایعات محسوب می‌شود، اما باید با رعایت نكاتی مصرف شود.
وی ادامه داد: چای پررنگ، به‌ویژه اگر با چند حبه قند همراه باشد، حاوی مقدار زیادی كافئین است كه به‌عنوان دیورتیك عمل كرده و باعث دفع آب از بدن می‌شود.
هادی با بیان اینكه مصرف زیاد چای می‌تواند بدن را دهیدراته كند، افزود: در سالمندان، كم‌آبی بدن می‌تواند علائم گوارشی و عمومی ایجاد كند. بنابراین توصیه می‌شود اگر فردی روزانه پنج لیوان چای می‌نوشد، آن را به دو تا سه لیوان كاهش دهد و چای را به‌صورت كم‌رنگ، ولرم و كم‌شكر مصرف كند.
این متخصص تغذیه در پایان اظهاركرد: هرچه چای پررنگ‌تر باشد، میزان كافئین آن بیشتر است و آب بدن را بیشتر تخلیه می‌كند. به همین دلیل، در سالمندان كه نیاز بیشتری به حفظ آب بدن دارند، مصرف آب باید در اولویت قرار گیرد و چای تنها به‌صورت متعادل و كنترل‌شده نوشیده شود.
برنامه «فراسو» از تولیدات گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت است كه شنبه تا دوشنبه هر هفته ساعت 8:05 صبح از موج FM ردیف 102 مگاهرتز پخش می‌شود.
