سوال:
چطور می توانیم بعد از 40 روز سپری كردن در شرایط جنگی و بحران به زندگی عادی برگردیم؟
پاسخ:
همانطور كه همه انسانها در دورههای مختلف زندگی با بحرانها مواجه میشوند، بازگشت به شرایط عادی ممكن است كار سادهای نباشد اما اگر فرد بتواند بعد از چالشها به حالت تعادل برسد میتوان او را فردی تابآور دانست.
افرادی كه از تاب آوری بیشتری برخوردارند علاوه بر تحمل فشارها قادرند بازسازی روانی انجام دهند و سلامت روان خود را ارتقا دهند.
تاب آوری مجموعهای از مهارتهای رفتاری است، این مهارتها قابل یادگیری و آموزشاند و افراد با تمرین و تلاش آگاهانه میتوانند این توانایی را در خود تقویت كنند. تاب آوری یك قابلیت ذاتی و تغییرناپذیر نیست بلكه توانمندی ذهنیای است كه با تمرین مداوم افزایش پیدا میكند.
